با سلام خدمت اقای دکتر عزیز
اقای دکتر همیشه ما بیمارانتون رو تشویق میکنید به داشتن یک تغذیه خوب میخواستم ببینم که از نظر شما تغذیه درست وخوب برای پوست های جوش دار چه تغذیه ای هست و شامل خوردن و یا حذف چه مواد غذایی هست؟ باتشکر فراودان🙏⚘
سلام
در مورد تغذیه در بیماران آکنه باید خدمتتان عرض کنم چند اصل زیر بهتر است رعایت شود:
1- هر فردی بر اساس مزاج و طبع و شرایط بدنی اش ممکن است غذا هایی باعث تشدید آکنه اش شود و آن را را کاملا قطع کنید
2- بهتر است شیر را به شدت محدود نمایید به ویژه در افرادی که جوش های التهابی و یا هورمونی دارند استفاده از سایر محصولات لبنی مانند ماست و پنیر منعی ندارد توصیه اکید به مصرف انواع پروبیوتیک آن است
3- غذا های با شکر بالا قطع شود و همچنین آردسبوس دار جایگزین آرد سفید شود مثلا در نان و….ماکارونی و پاستا محدود شود
4- استفاده از آنتی اکسیدان ها به ویژه سبزیجات می تواند موثر باشد
5- در صورت ویتامین Dپایینی دارید می توانید از مکمل آن هفته ایی یک بار استفاده نمایید
6- مصرف برخی از گیاهان و مواد غذایی توصیه شده است که به صورت افزودن به غذا و یا وعده های همراه با غذا مانند عرق کاسنی و شاه تره و دارچین و هویج