سلام

در مورد تغذیه در بیماران آکنه باید خدمتتان عرض کنم چند اصل زیر بهتر است رعایت شود:

1- هر فردی بر اساس مزاج و طبع و شرایط بدنی اش ممکن است غذا هایی باعث تشدید آکنه اش شود و آن را را کاملا قطع کنید

2- بهتر است شیر را به شدت محدود نمایید به ویژه در افرادی که جوش های التهابی و یا هورمونی دارند استفاده از سایر محصولات لبنی مانند ماست و پنیر منعی ندارد توصیه اکید به مصرف انواع پروبیوتیک آن است

3- غذا های با شکر بالا قطع شود و همچنین آردسبوس دار  جایگزین آرد سفید شود مثلا در نان و….ماکارونی و پاستا محدود شود

4- استفاده از آنتی اکسیدان ها به ویژه سبزیجات می تواند موثر باشد

5- در صورت ویتامین Dپایینی دارید می توانید از مکمل آن هفته ایی یک بار استفاده نمایید

6- مصرف برخی از گیاهان و مواد غذایی توصیه شده است که به صورت افزودن به غذا و یا وعده های همراه با غذا مانند عرق کاسنی و شاه تره و دارچین و هویج