سلام

زمینه رژیم غذایی ناشی از آکوتان ما سه محور داریم :

1- کاهش شکر و قند ساذده و آرد سفید که باعث بالا رفتن اانسولین می شوند

2- حذف شیر

3- حذف هر آنچه که به تجربه فرد برای وی جوش زا است

غذا های تند جز دسته سوم هستند و برای همه قطع نمی کنیم اما دو مرود اول را برای همه قطع می کنیم

اگر در شما باعث جوش می شود حتما قطع کنید