سلام

 پودر کلاژن ساز که این روز ها خیلی مد شده است در مجموع گروه های از مواد مغذی و اسید آمینه می باشد در زمینه بهبود جوش که قطعا نمی تونه موثر باشه ولی من در مواردی دیدم که باعث ایجاد جوش شده است پس اگر مستعد جوش هستید و یا تحت درمان هستید توصیه به مصرف آن نمیشه

وزن کم کردن اصولی ( کاهش شکر و چربی و افزایش مواد غذایی گیاهی و سبزیجات و پروتئین ها به علاوه ورزش هوازی)عمدتا باعث کاهش ایجاد جوش می شود زیرا چربی شکمی به ویژه در خانم هایی که جوش هورمونی دارند منبعی برای تبدیل پیش سازها به  آندروژن است

اما کاهش وزن غیر اصولی مثل حذف برخی از مواد غذایی به صورت شدید و گرسنگی شدید دادن به بدن یک نوع استرس است و می تواند باعث ایجاد جوش شود