سلام اقای دکتر من مشکل هورمونی دارم و تحت درمان جوش هستم برای مشکل هورمونی که دارم دوست دارم ورزش رو شروع کنم ولی میترسم باعث جوش شه البته نمیخوام مکمل استفاده کنم چه روتینی رو باید انجام بدم اقای دکتر یعنی من روتین صبح رو که انجام دادم با شوینده شستم و مرطوب کننده زدم بعد که بعد از ظهر میخوام برم باشگاه ضد افتاب بزنم، با همون ضدافتاب ارایش کنم باعث جوش نمیشه!؟؟
دکتر جورقانیان Edited question فوریه 27, 2021
سلام
ورزش کردن به ویژه برای خانم هایی که مشکل جوش هورمونی دارن مفید بوده به ویژه اگر با کاهش وزن همراه باشد
وقتی شما تحت درمان می باشید در اصل یک حمایت دارویی برای پیشگیری از ایجاد جوش دارید و این نگرانی را برای ایجاد جوش کم می کند
اگر روتین مناسبی داشته باشید یعنی :
- شوینده مناسب پوست چرب که پوست را خشک نکند
- مرطوب کننده غیر چرب
- لایه بردار مناسب
احتمال ایجاد جوش بسیار کم است فقط باید چند نکته را رعایت بفرمایید
- قبل از انجام ورزش آرایشتان را پاک کنید
- سعی کنید در طی ورزش از حوله یک بار مصرف استفاده کنید
- کلیه تجهیزاتی که با دست مرتبط است و امکان تماس دست با صورت است را با پنبه الکل تمیز کنید
- بعد از ورزش سریعا صورت و بدنتان را با آب بشویید تا تعریق ایجاد شده پاک شود
- عدم استفاده از هرگونه مکمل ورزشی با و یا بدون استروئید
- استفاده از ضد آفتاب در محیط های باز الزامی است و بهتر است در هنگام ورزش آرایش نداشته باشید
دکتر جورقانیان به پرسش پاسخ داد فوریه 27, 2021