درمان جوش با قهوه : مصرف قهوه برای آکنه خوب است یا بد؟

این سوال را زیاد از من میپرسند، زیرا همه قهوه را دوست دارند! و با بیش از 1.4 میلیارد فنجان قهوه که هر روز در سراسر جهان ریخته می شود، نوشیدن قهوه تقریبا یک عادت روزانه شده است. برای پاسخ به این سوال که آیا درمان جوش با قهوه امکان پذیر است یا خیر مطالب زیر را مطالعه نمایید.

اگر از جوش صورت رنج میبرید شاید بپرسید که آیا قهوه برای جوش مفید است یا خیر؟

متأسفانه جواب ساده و برای همه موارد یکسان نیست! بعضی اوقات قهوه -بسته به فیزیولوژی منحصر به فرد شما-میتواند به بهبود آکنه کمک و گاهی آن را تشدید کند.

از کجا بدانیم در کدام دسته درمان جوش با قهوه قرار داریم؟

در ابتدا، یک خبر عالی درباره قهوه!  بیش از 22 مطالعه تحقیق مختلف نشان داده است که نوشیدن قهوه به طور مرتب می تواند به تعادل انسولین و قند خون کمک کند. این یک مساله شگفت انگیز برای بهبود آکنه است. زیرا اختلال در تنظیم انسولین اغلب علت اصلی آکنه است. قهوه همچنین منبع غنی از آنتی اکسیدان ها است، چیزی که افراد مبتلا به آکنه به آن نیاز زیادی دارند. تا اینجا خوب به نظر می رسد، درست است؟

و بعد یک خبر بد هم وجود دارد! برای برخی  افراد، قهوه میتواند پاسخ استرس را تقویت کند، به این معنی که محوری در بدن تحریک میشود. این محور هورمونی به نام ACTH را از غده هیپوفیز آزاد می کند و باعث آزاد شدن کورتیزول از غدد فوق کلیوی میگردد. در برخی از افراد مستعد به آکنه منجر به تولیدDHEA از غدد فوق کلیوی میشود. سپس DHEA ها به DHT تبدیل شده و ایجاد آکنه می کند. اگر میخواهید پوست بدون جوش داشته باشید، نمی توانید قهوه بنوشید!

بنابراین چگونه بدانیم که قهوه برای آکنه شما مناسب است؟!

غالبا آزمایش خون ساده نشان میدهد که سطح DHEAs شما زیاد است یا خیر! در صورت بالا بودن، قهوه احتمالاً برای شما مناسب نیست. علائم دیگر شامل اضطراب، بیخوابی و بیقراری  است.

از طرف دیگر، اگر در تست خون DHEA نرمال داشته باشید، خواب کافی دارید و مشکلی برای به خواب رفتن ندارید، احتمالاً قهوه -اگر آن را به روش صحیح بنوشید- یک ماده عالی برای شماست.

آیا آلوورا برای جوش صورت مفید است ؟

قهوه راباید به روش صحیح بنوشید. در زیر برای درمان جوش با قهوه سه دستورالعمل ذکر شده است:

1-قهوه را با معده خالی ننوشید! این کار باعث تولید انسولین و کورتیزول میشود که منجر به التهاب و اختلال در تنظیم هورمونی میشود.

بجای آن، قهوه صبح خود را با یک صبحانه یا میان وعده سرشار از پروتئین میل کنید.

2- درون قهوه، شیر گاو نریزید! امروزه نشان داده شده که شیر در افرادی که مشکل آکنه دارند میتواند باعث تشدید آکنه شود.

بجای آن، شیرهای غیر لبنیاتی، مانند شیر بادام یا شیر نارگیل انتخاب کنید.

3-قهوه بدون شکر میل کنید! آنرا با چند قطره استویا یا زایلیتول شیرین کنید. اینکار به جلوگیری از نوسانات انسولین و قند خون کمک میکند.

اگر نمیتوانید قهوه بنوشید، اصلا نگران نباشید! میتوانید از یک نوشیدنی آرام بخش قبل از خواب استفاده کنید. قطعا با خواب بهتر و استرس کمتر، آکنه کمتری خواهید داشت.  من یک لیوان آب گرم با 1/2 آب لیمو را توصیه میکنم.

خبر شگفت انگیز در مورد بسیاری از انواع قهوه این است که در و اقع به درمان جوش کمک میکنند. این گیاهان که در درجه اول از ریشه کاسنی و ریشه قاصدک بدست می آیند، به سم زدایی کبد و بهبودی حرکات روده کمک میکنند.

شما هم می توانید قهوه قاصدک / کاسنی خود را تهیه کنید.

نوشیدنی های گرم بخش مهمی از زندگی ما هستند و من واقعاً امیدوارم که این پست به شما کمک کند یک نوشیدنی گرم و آرامش بخش پیدا کنید که به پاکسازی پوستتان نیز کمک کند!

درمورد آکنه بیشتر بدانید: https://www.acne.org/