سلام
این سوال خیلی کلی هست من توضیحاتی کلی می دم اما به یک مقاله و دو تا پست اینستاگرام ارجاع می دم کامل مطالعه کنید
کلیت:

موادی که باید در رژیم غذایی کاهش یابد شامل:
1- مواد حاوی شکر بالا
2-مواد حاو.ی آرد سفید مثل ماکارونی ,پاستا و…
3- شیر به شدت کم شود
4-مواد غذایی حاوی مواد نگهدارنده و فناوری شده
5- هر آنچه که به تجربه شخص به آن حساس است و باعث جوش می شود

موادی که باید افزایش یابد:
1- مواد حاوی زینک مثل مکمل زینک
2- مواد حاوی آنتی اکسیدان مثل سبزیجات سبز و قرمز
3- مواد پروتئینی مانند مرغ و ماهی
4- عرقیجات گیاهی مانند کاسنی و رازیانه

مقاله تغذیه و آکنه آیا تغذیه بر آکنه موثر است؟را مطالعه کنید

همچنین دو پست در اینستاگرام من در بخش های پایینی صفحه در باره تغذیه و آکنه هست
آدرس پیج اینستاگرام من :@drjourghanian